Что такое Кундалини-йога? Что будем делать на занятии? Какой эффект?
Кундалини-йога – это йога для пробуждения энергии кундалини (то есть физической энергии человека, сосредоточенной в основании позвоночника).
Это пробуждение происходит с помощью медитации, дыхательных упражнений (пранаям), асан и пения мантр.
Вроде бы +- стандартный набор практик для любой йоги. Но, если в Хатха-йоге человек концентрируется на физических ощущениях тела, то в Кундалини-йоге акцент смещается на более тонкий – ментальный – план.
Так практика Кундалини-йоги развивает способность контролировать свои эмоции, мысли, желания. Она учит взаимодействовать и с телом, и с умом, и с сознанием, оказывая психотерапевтический эффект.
Сама же энергия кундалини, пробуждаясь и поднимаясь по позвоночнику, проходит через все чакры, растворяет в них блоки и зажимы и приводит человека в физический и психический баланс.
●●●●●
Интересно, что все крийи (то есть комплексы практик) в Кундалини-йоге имеют свои определённые эффекты.
Например, завтра (5 февраля) мы будем делать крийю для избавления от чувства бессилия.
Крийя снимает внутренние ограничения, помогает увидеть возможности и наполняет силой, чтобы ими воспользоваться.
В 19 часов мы соберёмся у меня дома, сядем на коврики и начнём делать себе хорошо.
С помощью специальных движений руками и дыхательных практик мы:
- снимем внутренние блоки;
- пробудим силу и уверенность в себе;
- уберём зажимы и откроем возможности;
- запустим программу на здоровье и процветание.
Ещё осталось несколько мест. Пишите в лс.
●●●●●
5 февраля.
С 19 до 20 часов.
У меня дома.
500 р (для участниц моего фитнес-чатика 300 р).
