# Здоровый сон

На занятии кундалини-йогой можно сжечь 250 ккал, просто сидя на полу. Участники отмечают улучшение настроения, работоспособности и сна. Занятия проводятся онлайн и подходят для людей, которые хотят расслабиться, уравновеситься и снять напряжение.