На занятии кундалини-йогой можно сжечь 250 ккал, просто сидя на полу. Участники отмечают улучшение настроения, работоспособности и сна. Занятия проводятся онлайн и подходят для людей, которые хотят расслабиться, уравновеситься и снять напряжение.
# Кундалини-йога
Кундалини-йога - это прекрасный способ улучшить свою жизнь. В статье описывается комплекс упражнений и практик, которые помогут вам достичь гармонии для тела и души. Кундалини-йога оказывает благотворное влияние на нервную и эндокринную системы, помогает справиться со стрессом и восстановить душевное равновесие. Для занятий не нужна физическая подготовка и гибкость, достаточно коврика и места на полу. Приходите на занятия 5 февраля в 19:00 за 500 рублей (для участников фитнес-чатика 300 рублей).